Potenztraining: Inhalt

Inhalt

Vorwort

1 Was ist Potenz?
1.1 Ihre persönliche Potenzanalyse
1.2 Definition der Potenz
1.3 Funktion der Erektion

2 Faktoren, die Ihre Potenz und Ihr Potenztraining bestimmen
2.1 Gesundheit
2.2 Psyche und Verhalten
2.3 Partnerin und Partnerschaft

3 Trainingsbausteine
3.1 Der Sex-Energie-Kick: Aktivierung von Hormonen und Abwehrkräften
3.2 Potenznutrition: Ernährung für mehr Leistungskraft
3.3 Ausdauer- und Kraft-Fitness: Damit Sie länger durchhalten
3.4 Entspannung total: Ruhe für Körper und Geist
3.5 Verhaltensregeln: Der Wegweiser für Sex und Partnerschaft
3.6 Potenzverstärker: Ankern Sie Ihr Wissen – Sichern Sie den Erfolg

4 Potenz-Training-Praxis
4.1 Potenztests
4.2 Das Trainingsprogramm
4.3 Das Potenztagebuch
4.4 Auswertung
4.5 Trainings-Varianten

5 Häufige Fragen zum Potenztraining

6 Vorzeitiger Samenerguss (Ejaculatio praecox)

7 Seminare und individuelle Beratung

Schlusswort

Anhang